طرق-علاج-آلام-القدمين-والساقين

آلام القدمين و الساقين

تنتج آلآم القدمين و الساقين عند حدوث إصابة في عضلات أو عظام أو الأربطة أو الأنسجة التي تحيط بالساقين أو القدمين، كما أن بعض الآلآم التي يشعر فيها الفرد في قدميه يكون مصدرها مشاكل في الظهر، كما يمكن لتجلط الدم في القدمين أو الساقين أن يُنتج الألم، والجدير بالذكر أن قلة التروية الدمويّة في منطقة الأرجل يمكن لها أيضاً أن تلعب دوراً هاماً في حدوث آلآم القدمين وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوثه مثل تمزق الأربطة، و الإصابة بعدوى وبعض أنواع السرطانات وكسور العظام في منطقة الأرجل والشد العضلي أو التشنج العضلي، ومن هنا تأتي أهمية معرفة طرق علاج آلام القدمين والساقين.^[١]

أسباب آلام القدمين و الساقين

قبل ذكر طرق علاج آلام القدمين والساقين لا بد من بيان أسباب هذا الألم، أغلب أسباب آلآم القدمين والساقين تكون بسبب إطالة استخدامها والمشي لمدة طويلة أو التعرض لإصابة في منطقة القدمين أو الساقين، ويزول هذا من تلقاء نفسه بعد فترة زمنيّة قصيرة أو بمساعدة بعض العلاجات المنزلية، ويجب مراعة الطبيب في حال الشعور بالألم المستمر أو الذي يزداد باستمرار مع الوقت لتحديد طرق علاج آلام القدمين و الساقين المناسبة، ومن أسباب آلام القدمين و الساقين ما يأتي:^[٢]

• التشنجات العضليّة: حيث تًعد التشنجات العضلية المسبب الأكثر شيوعاً لآلام القدمين والساقين.
• الإصابات: عند تعرض الألياف المكوّنة للعضلات لضرر ما نتيجة إصابة يمكن أن يسبب ذلك الألم.
• مرض تصّلب الشرايين: يسبب تصلّب الأوعية الدمويّة وتضّيقها مما يعيق تدفق الدم داخلها مسبباً الآم القدمين والساقين.
• التهابات المفاصل: يمكن أن تسبب الآم في القدمين والساقين والسبب هو الالتهابات التي تسببها.
• داء النقرس: يمكن لداء النقرس أن يسبب آلام القدمين والساقين نتيجة لتجمع اليوريك أسيد بين العظام مما يسبب الاحمرار والانتفاخ والألم.

طرق علاج آلام القدمين والساقين

تختلف طرق علاج آلام القدمين والساقين باختلاف المسبب وراء هذه الآلام، ونظراً للوظيفة التي تقوم بها الأرجل في حياة الإنسان وقدرته على ممارسة نشاطاته وحركته فلا يمكن التغافل عن الشعور الذي قد تُسببه هذه الآلام، ويمكن علاج الخثرات الدمويّة، والتشنجات العضلية و غيرها باستشاره الطبيب أولاً على الرغم من وجود العديد من الطرق المنزليّة التي يمكن من خلالها التقليل من هذه الآلام ومن طرق العلاج ما يأتي:^[٣]

• علاج الأمراض المسببة لظهور آلام القدمين مثل مرض السكري، ومرض ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم حيث يعمل علاج كلٍ منها على زيادة الترويّة الدمويّة للأقدام.
• اجراء بعض التعديلات على أنماط الحياة كاستخدام المعدات الطبيّة الداعمة أو إنقاص الوزن إذا كان المريض يعاني من زيادة في الوزن.
• علاج دوالي القدمين والساقيّن حيث يمكن للأوعيّة الدموية المنتفخة هذه أن تسبب ألم القدمين.
• الراحة حيث يمكن للراحة واستخدام الأدوية المضادة للالتهابات أن تعمل على تحسين الأعراض.
• يمكن وضع أكّياس الماء الباردة على موضع الألم ثم أكياس الماء الدافئة ولذلك دور فعال في علاج آلام القدمين والساقيين.
• الأدوية المسكّنة للألم كالأيبوبروفين.

المراجع[+]

1. ↑ "Leg pain", www.mayoclinic.org, Retrieved 21-12-2019. Edited.
2. ↑ "Common causes of leg pain", www.healthline.com, Retrieved 22-12-2019. Edited.
3. ↑ "Lower Leg Pain: Causes and Treatments", www.webmd.com, Retrieved 21-12-2019. Edited.