فوائد-الشمس-للشعر
أشعة الشمس
عادةً ما يُعرف بأن التعرّض لأشعة الشمس الدافئة يمكن أن يلحق الضرر بالبشرة، ولكن يجب التنويه بأن التوازن الصحيح للتعرّض لأشعة الشمس يمكن أن يكون له الكثير من فوائد، إذ أنها تزيد من إفراز هرمون يدعى السيروتونين والذي يرتبط بزيادة الحالة المزاجية ومساعدة الشخص على الشعور بالهدوء والتركيز، فبدون التعرّض الكافي للشمس يمكن أن تنخفض مستويات السيروتونين ويؤدي إلى ارتفاع خطر الاكتئاب الشديد والذي يُعرف بالاضطراب العاطفي الموسمي وهو شكل من أشكال الاكتئاب الناجمة عن تغير الفصول، ومن الجدير بالذكر أن زيادة الحالة المزاجية ليست السبب الوحيد للحصول على كميات متزايدة من أشعة الشمس فهناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بأهمية التعرّض لكميات معتدلة من الأشعة مثل فوائد الشمس للشعر، وللبشرة وغيرها.[١]
فوائد الشمس للشعر
حسب الدراسات فقد أثبت أن التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس لها العديد من الآثار المفيدة والمضرة على صحة الإنسان، فيمكن للأشعة فوق البنفسجية نفسها التي تسبب الأمراض الجلدية أن تعالج بعض الأمراض، ولضوء الشمس وظائف أخرى متنوعة مثل الحفاظ على ضغط الدم، وإدارة إطلاق الأنسولين، وتحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة، بالإضافة إلى فوائد الشمس للشعر والتي منها:[٢]
- علاج تساقط الشعر: من الضروري إعطاء الشعر جرعة من أشعة الشمس فالتعرّض لحرارة أشعة الشمس هو علاج فعال لتساقط الشعر خاصة للأشخاص الذين يعانون من التساقط الشديد، كما أن التعرّض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب ضررًا للشعر أكثر من نفعه، وذلك لأن الخلايا الظاهرية التي تساعد على نمو الشعر حساسة للغاية للضوء الفوق البنفسجي والكثير من التعرّض له يمكن أن يستنفذ مستويات فيتامين هـ و فيتامين ج الضروريان لنمو الشعر.
- تساعد على نمو الشعر: يسمح التعرّض لضوء الشمس بإنتاج الجسم لفيتامين د والذي بدوره يحفّز نمو الشعر ويمنع تساقطه، فعلى الرغم من أنه من المهم دائمًا استخدام واقي الشمس خاصة عند الخروج لفترة طويلة من الوقت، لكنه من المهم أن يتلّقى الجسم بعض الفيتامينات الناتجة عن أشعة الشمس التي يحتاجها لتعطي بشرة وشعر صحيين.
أضرار الشمس للشعر
من الممكن أن يؤدي التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس الضرر للطبقة الخارجية للشعر، وتغير في لون الشعر، وجعله جافًا وهشًا، وتقصّف نهايات الشعر، كما يسبب ضعف وتجعد الشعر، وقد تعمل أشعة الشمس على سحب لون الشعر وتبيضه بسبب تفاعل كيميائي مع صبغة الميلانين في الشعر وبالتالي تؤدي إلى إتلاف الطبقة الخارجية للشعر وبروتين الشعر والذي يسمى بالكيراتين، ومن الجدير بالذكر أن الشعر ذو اللون الفاتح يفتقر للسمك أوللصبغة التي يمكن أن تحميه من أشعة الشمس فعادة ما يقوم الشعر ذو اللون الغامق والسميك على تغطية الشعر بالزيت لحمايته، لذلك يجب أخذ الاحتياطات اللازمة لحماية الشعر من شمس الصيف الحارقة.[٣]المراجع[+]
- ↑ "What Are the Benefits of Sunlight?", www.healthline.com, Retrieved 18-01-2020. Edited.
- ↑ "15 Amazing Benefits Of Sunlight For Skin, Hair And Health", www.stylecraze.com, Retrieved 18-01-2020. Edited.
- ↑ "Best Ways to Protect Your Hair From Sun Damage", health.clevelandclinic.org, Retrieved 18-01-2020. Edited.
