أسباب-الصداع-بعد-الأكل

الصداع

يمثل الصداع حالةً شائعةً للغاية؛ فمن المؤكد أن العديد من الأشخاص اختبروا هذه الحالة أثناء حياتهم، ويصيب الصداع الأشخاص بغض النظر عن عمرهم وعرقهم وجنسهم، ووفقًا بمرض السكري أو حدوث اضطراب في مستويات الهرمونات.

علاجات منزلية للتخفيف من الصداع

بعد التعرف على أسباب الصداع بعد الأكل المختلف، قد يفضل العديد من الأشخاص البحث عن علاجات منزليه لتخفيف أعراضه والتخلص منه، على الرغم من توفر العديد من أشكال الأدوية المختلفة، والتي تساعد بشكل فعال على علاج أعراض الصداع وتخفيف حدتها، ومع ذلك، يعتقد الخبراء أنه يمكن علاج الصداع منزليًا بشكل فعال، ^[٣] ويذكر من أهم هذه العلاجات الآتي:^[٤]

• شرب كميات كافية من الماء؛ وذلك للحماية من الإصابة بالجفاف، الذي يعد أحد أسباب الصداع.
• يمكن تناول مكملات المغنيسيوم للتخلص من أعراض الصداع، حيث أظهرت الدراسات فعاليته.
• الحصول على قسط كاف من النوم المريح، وعلى الجانب الآخر من المهم تجنب النوم لوقت طويل، لكون ذلك من أهم محفزات الصداع.
• ينصح الأشخاص المصابين بالصداع النصفي بتجنب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الهيستامين.
• يمكن استخدام الزيوت العطرية كعلاج فعال لتخفيف أعراض الصداع.

المراجع[+]

1. ↑ "What is causing this headache?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.
2. ↑ "Why Do You Get Headaches After Eating?", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.
3. ↑ "10 Ways to Get Rid of a Headache", www.webmd.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.
4. ↑ "18 Remedies to Get Rid of Headaches Naturally", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-22. Edited.