أضرار-حبوب-البيوتين

بواسطة:

حبوب البيوتين

البيوتين هو نوع من أنواع الفيتامينات ويُسمى بفيتامين B7، ويشكّل البيوتين الأحماض الدهنية والجلوكوز داخل الجسم، كما أنه يساعد على هضم وتمثيل عمليات الأيض على الكربوهيدرات والأحماض الأمينية في الجسم، ويساعد أيضًا في تكسير الدهون، وتعمل هذه الوظائف على جعل البيوتين جزءًا مهمًا ويعمل على مدّ الطاقة التي يحتاجها الجسم، ويوجد البيوتين في العديد من الأطعمة والمشروبات ويشمل ذلك الحليب والجزر وسمك السلمون والمكسرات، ويمكن أيضًا تناول البيوتين كمكمّل غذائي إن لزم الأمر، وتُعدّ الكمية اليومية الموصى بها من البيوتين هي 30 ميكروغرام، ومع ذلك لا يُنصح بتناول مكملات البيوتين إلا بعد استشارة الطبيب، وفيما يأتي سيتم تناول أضرار حبوب البيوتين.[١]

أضرار حبوب البيوتين

يُعدّ البيوتين من المكملات الغذائية الآمنة بالنسبة لمعظم الناس عندما يتم تناوله عن طريق الفم بشكل صحيح، أو عندما يتم تطبيقه على الجلد كمنتج أو مستحضر تجميلي، وغالبًا ما تحتوي هذه المستحضرات على البيوتين بنسبة تتراوح من 0.0001 ٪ إلى 0.6 ٪، ويُعدّ البيوتين من المكملات التي يمكن أن يتحملها الجسم عند استخدامه بجرعات صحيحة[٢]، أما عند استخدامه بشكل خاطئ فلا بد من ظهور أضرار حبوب البيوتين ومن هذه الأضرار:[٣]

  • الإصابة بطفح جلدي.
  • الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • تولّد مشاكل في إفراز الإنسولين.
  • تولد مشاكل في الكلى.

قبل تناول حبوب البيوتين

بعد الحديث عن أضرار حبوب البيوتين، فقد تبيّن أن البيوتين من المكملات الغذائية الآمنة على جسم الإنسان حيث إنه من الفيتامينات التي تذوب في الماء وفي الجسم، إلا إنه يجب على الأشخاص استخدامه بالشكل الصحيح والذي يقوم الطبيب بوصفه، وإذا تبين للشخص أنه يتحسس من مادة البيوتين فيجب عليه عدم تناولها أبدًا، وذلك لتجنب أضرار حبوب البيوتين، وقبل تناول حبوب البيوتين يجب الانتباه إلى العديد من الأمور أو إخبار الطبيب بأي حالة صحية أو أي مرض مزمن مصاب به الشخص، ومن الأمور الواجب الانتباه إليها قبل تناول البيوتين ما يأتي:[٤]

  • إذا كان الشخص يعاني من أمراض في الكلى.
  • إذا تعرض الشخص لعملية جراحية في المعدة.
  • إذا كان الشخص مدخن.
  • إذا كانت المرأة حامل أو مرضعة؛ فإنه يتوجب عليها إخبار الطبيب وذلك لأنها قد تحتاج إلى جرعة أقل من البيوتين من الشخص العادي.
  • ينصح بعدم إعطاء الأطفال أي مكملات غذائية أو عشبية إلا بعد استشارة الطبيب، وذلك لتجنب أعراضها الجانبية وتجنّب أضرار حبوب البيوتين على الأطفال.
  • وفي حال نسيان المريض تناول الجرعة اليومية من البيوتين ينصح بتجاوز الجرعة وعدم تناول الجرعتين مع بعضهم.
  • يجب على الشخص إخبار الطبيب إذا كان يتناول بعض أنواع الأدوية التي قد تقلل من نسبة البيوتين في الدم ومنها، الكاربامازيبين، والفينيتوين، والفينوباربيتال، والبريميدون، وقد يتأثر تركيز البيوتين ببعض الأدوية الأخرى وبعض الأعشاب والمكملات الغذائية.

المراجع[+]

  1. "What Are the Side Effects of Biotin?", www.healthline.com, Retrieved 11-12-2019. Edited.
  2. "BIOTIN", www.webmd.com, Retrieved 11-12-2019. Edited.
  3. "The Health Benefits of Biotin", www.verywellhealth.com, Retrieved 11-12-2019. Edited.
  4. "Biotin", www.drugs.com, Retrieved 11-12-2019. Edited.

مواضيع ذات صلة بـ

فوائد-ماسك-القهوة-للجسم

القهوة يلجأ معظم الناس إلى شرب القهوة في الصباح وذلك لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليوميَّة ولِما لها من دورٍ في عمل

ما-اسم-ابن-الناقة

الناقة تنتمي الناقة إلى الثدييات ذات الحوافر الكبيرة، وتتواجد أغلب أنواعها بصفة رئيسة في إفريقيا وآسيا، ويتكون جسم الناقة من سنام خل

طريقة-تقوية-الأظافر-بالثوم

تعد الأظافر رمزاً من رموز الجمال عند المرأة لذلك فهي تعتني بها وتحب أن يكون منظرها جميلاً، والأظافر عبارة عن مادة صلبة تغطي أطراف الي

أسباب-خشونة-المفاصل

خشونة المفاصل تُعد المفاصل جزءًا من التّركيب العظمي، والتي تقع بين العظام لتعمل على جعل حركتها أكثر سهولة، ويُعرف مرض خشونة المفاصل

على ما يدل اللون الأصفر

محتويات 1 اللون الأصفر 2 على ما يدل اللون الأصفر  3 أولا الدلالات الإيجابية للون الأصفر 4 ثانيا الدلالات السلبية للون الأصفر 5 معاني ال

أبرز-أنواع-البكتيريا

. نبذة عن البكتيريا . أبرز أنواع البكتيريا . أشكال البكتيريا . أماكن عيش البكتيريا نبذة عن البكتيريا البكتيريا (بالإنجليزية: Bacteria)، هي و

كيفية الحد من زيادة وزن الحامل

. زيادة الوزن أثناء الحمل . كيفية الحد من زيادة وزن الحامل . التخلص من الوزن الزائد أثناء الحمل . نصائح لتناول الطعام الصحي أثناء الحمل