أعراض-التوتر-عند-الرجال
محتويات
التوتر
يؤثر التوتر على صحة الجسم وعلى أفكار ومشاعر وتصرفات الشخص، حيث إن إدراك أعراض التوتر مُبكرًا يُمكّن الشخص من معالجته، وذلك لأن في حال عدم علاجه يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية متعددة مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري والسمنة، وفي بعض الأحيان قد يُعاني الشخص من أعراض التوتر دون إدراك ذلك مثل الصداع، والأرق وإنخفاض الإنتاجية في العمل؛ مما يجعل المريض يعتقد أن هذه الأعراض هي أعراض لأمراض أخرى بشكل خاطئ، وأعراض التوتر عند الرجال تختلف عن الأنثى، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أعراض التوتر عند الرجال.[١]
أعراض التوتر عند الرجال
بالحديث عن أعراض التوتر عند الرجال فإن هذه الأعراض تنقسم إلى أعراض جسدية ونفسية مع حدوث تداخل فيما بينهم، ومثال ذلك فإن التوتر المُزمن يؤدي إلى ضعف في جهاز المناعة، وزيادة خطر حدوث العدوى، وانخفاض قدرة الجسم على مقاومة العدوى أو إصلاح الأنسجة في حال حدوث ضرر لها، وفيما يأتي توضيح لهذه الأعراض:[٢]
أعراض جسدية
حيث يُمثل التوتر أعراض يشعر فيها الشخص، ولا يجب إهمال الأعراض التي تظهر على المريض؛ لأنها قد تتفاقم وتسبب مشاكل صحية خطيرة تستدعي اللجوء لطبيب فورًا، ومن هذه الأعراض الجسدية ما يأتي:[٢]
- ألم في الصدر.
- إرتفاع ضغط الدم.
- تسارع دقات القلب.
- ضيق في النفس.
- التعب العام.
- الصداع.
- الدوّار.
- الشعور بالضيق، والجفاف في الحلق، أو الشعور بوجود كتلة في الحنجرة.
- عُسر الهضم.
- إمساك أو إسهال.
- آلالام في المعدة.
- خسارة أو زيادة في الوزن.
- مشاكل في الجلد.
- إطباق الفكّ والشدّ على الأسنان.
أعراض نفسية
وفي حال تأثير هذه الأعراض على حياة الشخص اليومية يجب مراجعة طبيب للحد منها حيث إن علاج التوتر ضروي جدًا لصحة الشخص، ويجب على الجميع ممارسة ذلك يوميًا، ومن أعراض التوتر النفسية ما يأتي:[٢]
- الحزن.
- الإكتئاب.
- البُكاء
- الإنسحاب الإجتماعي والإنعزال.
- الأرق.
- التقلبات المزاجية.
- القلق.
- الهيجان والغضب أو عدم القدرة على التحكم بالغضب.
- المبالغة في تناول الطعام.
- الشعور بعدم الأمان.
- انخفاض إنتاجية الشخص.
- عدم الرضى بالوظيفة التي يعمل بها الشخص.
- التغير في علاقاته الشخصية المقربة منه.
- زيادة التدخين.
- زيادة استخدام الكحول والأدوية.
مضاعفات التوتر عند الرجال
في دراسة تم إجراؤها تبين ان ٦٠ إلى ٨٠٪ من المرضى الذين يذهبون إلى الطبيب يعانون بشكل فعلي من أعراض التوتر، حيث إن التوتر يُمثّل خطر كبير للإصابة بالأمراض مثل أمراض الجهاز القلبي الدوراني، وبعض أنواع السرطانات، ومضاعفات التوتر عند الرجال مُتعددة منها ما يأتي:[٣]
- سرطان البروستات: وذلك في دراسة تم إجراؤها عام ٢٠١٣ تبين أن التوتر يزيد خطر الإصابة بسرطان البروستات، ويحفز نمو السرطان وإنتشاره.
- ضعف الإنتصاب: حيث إنّ التوتر يؤثر على الإشارات التي يرسلها الدماغ للعضو الذكري، والتي تهدف لزيادة تدفق الدم إليه من أجل الإنتصاب.
- العقم: وذلك بسبب تأثير التوتر المزمن على مستوى هرمون التستوستيرون، وعلى إنتاج الحيوانات المنوية ونوعية هذه الحيوانات؛ مما يزيد من احتمالية حدوث عقم.
- أمراض الجهاز القلبي الدوراني.
- أمراض الجهاز الهضمي المُزمنة.
فيديو عن أعراض التوتر عند الرجال
تتحدث المعالجة النفسية لينة عاشور في هذا الفيديو حول أعراض التوتر عند الرجال.[٤]
المراجع[+]
- ↑ "Stress management", www.mayoclinic.org, Retrieved 23/12/2019. Edited.
- ^ أ ب ت "How Recognize the Stress Symptoms in Men", www.verywellmind.com, Retrieved 23/12/2019. Edited.
- ↑ "How to Tell When a Man Is Stressed", www.healthline.com, Retrieved 23/12/2019. Edited.
- ↑ "أعراض التوتر عند الرجال", youtube.com, Retrieved 25-02-2020.
