فوائد-جوز-الهند-للشعر
جوز الهند
جوز الهند أو ما يعرف بالنارجول هو واحد من الفواكه الاستوائية التي تنمو على الشواطئ واشتهرت سلطنة عمان بزراعته، وهو من فصائل شجرة النخيل ويحتوي زيته على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، وعرفت ثماره منذ القدم واستخدمت كدواء وذلك يعود لخصائصه العلاجية ككونه مضاد للميكروبات ومضاد للآلام ومضاد للأكسدة ومضاد للفطريات وطارد للديدان، وسيتناول هذا المقال أهم فوائد جوز الهند للشعر.
القيمة الغذائية لجوز الهند
يتاح جوز الهند على أشكال مختلفة مثل: حليب جوز الهند وماء جوز الهند وزيت جوز الهند وجميعها لها نفس الفوائد، ويستخدم بأنواعه في مجالات عدة وذلك لقيمته الغذائية حيث يحتوي على ما يأتي:[١]
فوائد جوز الهند
يصنف جوز الهند من الأطعمة القليلة الممتازة حيث يحتوي على مزيج من الأحماض الدهنية التي لها فوائد عديدة على صحة الجسم مثل: تعزيز وظائف المخ وتقليل من الدهون في الجسم، وتشمل أهم فوائد جوز الهند على ما يأتي:[٢]
- يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية: للأحماض الدهنية العديد من الفوائد فهي تزيد من حرق الدهون وتزود الجسم والدماغ بالطاقة وترفع من نسبة الكوليسترول.
- يدعم صحة الجسم: يدعم الجسم ويكسبه صحة جيدة ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: أمراض القلب.
- يزيد من حرق الدهون: يحتوي على دهون ثلاثية متوسطة السلسلة تساعد في حرق السعرات الحرارية.
- يساعد على قتل الكائنات الدقيقة الضارة: يحتوي على حمض أميني يدعى اللوريك الذي يتم هضمه إلى مركب المونولارين، تساعد هذه المركبات في قتل مسببات الأمراض مثل: البكتيريا والفيروسات والفطريات مما يساعد في منع الإصابة بالالتهابات.
- يقلل الشهية ويقلل الشعور بالجوع: تساعد الأحماض الدهنية الموجودة بجوز الهند على الحد من الشهية مما يساعد في فقدان الوزن على المدى الطويل.
- يقلل من حدوث نوبات الصرع: تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في جوز الهند على التقليل من نوبات الصرع وذلك لأن الأحماض الدهنية يتم تحويلها في الكبد إلى كيتونات والتي تساعد في الحد من نوبات الصرع.
- يرفع مستويات الكوليسترول الجيد: يحتوي على دهون طبيعية مشبعة ترفع من مستويات الكوليسترول الجيد وتقلل من الكوليسترول الضار، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعزز صحة البشرة والشعر والأسنان: يستخدمه العديد من الناس للحفاظ على صحة الجلد فهو يعزز رطوبة الجلد، ويساعد في حماية الشعر من التلف، ويستخدم أيضًا كغسول للفم فهو يساعد على قتل البكتيريا الضارة وتحسين صحة الأسنان والقضاء على رائحة الأسنان الكريهة.
- يعزز وظائف الدماغ لدى مرضى الزهايمر: يعد مرض الزهايمر من الأمراض الأكثر شيوعًا لدى كبار السن، واتضح أن الأحماض الدهنية ترفع من مستويات الكيتونات في الدم وبذلك توفر الطاقة اللازمة لخلايا الدماغ وتقلل من أعراض مرض الزهايمر.
- يساعد في تقليل الدهون الضارة: كونه يقلل من الشهية ويزيد من حرق الدهون في البطن هذا يساعد في فقدان الوزن.
فوائد جوز الهند للشعر
يستخدم جوز الهند وزيته بشكل خاص للشعر وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات، ويدخل أيضًا في تركيب بعض أنواع الصابون والكريمات التجميلية، وله العديد من الفوائد للشعر وتشمل أهم فوائد جوز الهند للشعر على ما يأتي:[٣]
- يساعد في منع تساقط الشعر.
- يساعد في إصلاح الشعر التالف.
- يساعد في التبريد على فروة الرأس وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو التعرق الشديد لفروة الرأس.
- يحافظ على رطوبة وليونة الشعر مما يمنع تلفه.
- يستخدم كبلسم طبيعي للشعر.
- يساعد في التخلص من قشرة الرأس للأبد.
- يستخدم كجل أو كريم لتصفيف الشعر.
- يساعد في ترطيب وتليين الشعر الجاف.
- يساعد في الشفاء من دمامل فروة الرأس.
- يساعد في إصلاح الشعر المتقصف.
- يساعد في منع تساقط الشعر وظهور الشيب.
المراجع[+]
- ↑ What Is Coconut? How to Enjoy the Fruit-Nut-Seed and What It Offers Your Health, , "www.everydayhealth.com", Retrieved in 7-3-2019, Edited
- ↑ Top 10 Evidence-Based Health Benefits of Coconut Oil, , "www.healthline.com", Retrieved in 7-3-2019, Edited
- ↑ Benefits Of Coconut Oil For Hair, , "www.organicfacts.net", Retrieved in 7-3-2019, Edited
