فوائد-قشر-الرمان-للتنحيف
الرمان
يعرف الرمان بأنه أحد أنواع الفواكه الغنية بالقيم الغذائية العالية، والتي تجعل منها فاكهة ذات فوائد متنوعة، فهي تتكون من بذور حمراء اللون ذات رحيق عصاري حلو المذاق، والجدير بالذكر أن موسم الرمان يبدأ في آخر فترة من موسم الصيف، وتتميز هذه الفاكهة بقشرتها الصلبة التي تحمي لُبها من البيئة الخارجية، ويمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق الرئيسة، وسيتم خلال هذا المقال تقديم ماهية فوائد قشر الرمان للتنحيف تحديدًا، بالإضافة إلى فوائد عصير الرمان للتنحيف والفوائد العامة له.
فوائد قشر الرمان للتنحيف
إن ما يُفسر وجود فائدة عند تناول قشر الرمان للتنحيف تكمن بأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من المواد المضادة للأكسدة والتي تلعب دورًا مهمًا في المحافظة على مستوى الكولسترول الضار في الدم وتمنعه من الارتفاع، والجدير بالذكر أن ارتفاع معدل الكوليسترول الضار في الدم ينتج عنه الإصابة بالسمنة وزيادة نسبة الخطورة بتخزين الجسم للدهون في الجسم، كما أن ارتفاع الكوليسترول الضار ينتج عنه إصابة الجسم بالإجهاد التأكسدي الذي يسب أمراض القلب المزمنة، ولهذا ينصح العديد من أخصائيو التغذية بأن يحتوي البرنامج اليومي على قشر الرمان، خاصةً للراغبين بإنقاص الوزن أو المحافظة عليه. [١]
فوائد عصير الرمان للتنحيف
يحتوي عصير الرمان على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تجعله عصيرًا مفيدًا للجسم، بالإضافة إلى إمكانية تخفيف الوزن عن طريق إدراجه في البرنامج الغذائي اليومي، حيث تم اعتبار أن هذا العصير من أفضل المشروبات الصحية لاحتوائه على نسبة قليلة من السكر، الأمر الذي يساعد على العموم على استهلاك كمية أقل من السكر والسعرات الحرارية، وهذا ما يسهم في إنقاص الوزن، ووفقًا للموقع الإلكتروني الضخم MedlinePlus أنه قدم استخدام عصير الرمان لعلاج السمنة، لأن الرمان يحتوي في خواصه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ومركب البوليفينول التي تلعب دورًا فعالًا في حرق الدهون ومحاربة السمنة.[٢]
فوائد الرمان
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية التي يُنصح التعرف عليها، لغناه بالعديد من المركبات والفيتامينات والمعادن والأحماض التي لديها تأثير إيجابي على الجسم والمحافظة على صحته، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد: [٣]
- تحتوي هذه الثمرة على مئات البذور الصالحة للأكل تسمى آريل، والتي تعرف بغناها بالألياف والفيتامينات والمعادن ومركبات النباتات النشطة بيولوجيًا، بالإضافة إلى احتوائها على القليل من السكر.
- تحتوي على مركبين نباتين يتميزان بالخصائص الطبية القوية وهما: البنكالين وحمض البونيك المسؤولان عن تقديم كل الفائدة الصحية للجسم من فاكهة الرمان.
- تتميز هذه الفاكهة باحتوائها على خصائص مضادات الأكسدة التي تعمل على التقليل من النشاط الالتهابي في الجهاز الهضمي وتمنع من تكون خلايا السرطان.
- إن عصير الرمان مفيدٌ جدًا للرجال المصابين بسرطان البروستاتا، حيث لديه الخصائص التي تعمل على منع نمو الأورام السرطانية وتزيد من نسبة الشفاء من سرطان البروستاتا.
- يمكن لمستخلص الرمان محاربة خلايا سرطان الثدي، والتقليل من خطر انتشاره في الجسم.
- يسهم عصير الرمان في المحافظة على مستويات ضغط الدم وخفضها في أقل من أسبوعين.
- يعد مستخلص الرمان مفيدً في محاربة أنواع مختلفة من التهاب المفاصل.
- يمكن للرمان أن يكون له تأثير يحد من الإصابة بأمراض القلب، ويحسن من مستوى الكوليسترول في الدم.
- لعصير الرمان دور فعال في التقليل من أعراض ضعف الانتصاب.
- للرمان خصائص مضادة للجراثيم وللفيروسات التي تساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض اللثة الشائعة.
- ينشط الذاكرة لدى الأشخاص البالغين الأكبر سنًا، كما أنه قد يساعد في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يعرف بانه مصدر غني بالنترات التي تعمل على زيادة تدفق الدم أثناء ممارسة الرياضة.
المراجع[+]
- ↑ 10 Amazing Benefits Of Pomegranate Peel For Skin, Hair And Health, , “www.stylecraze.com”, Retrieved in 24-03-2019, Edited
- ↑ Pomegranate Juice & Weight Loss, , “www.livestrong.com”, Retrieved in 24-03-2019, Edited
- ↑ 12 Health Benefits of Pomegranate, , “www.healthline.com”, Retrieved in 24-03-2019, Edited
